Несмотря на то, что калорийность сырого арахиса
высокая, в нем содержится много питательных веществ и витаминов. За счет
высокого содержания в арахисе антиоксидантов, польза арахиса неоспорима. Дело в
том, что антиоксиданты оказывают неоценимую помощь организму человека в том,
чтобы обеспечить его защитой от свободных радикалов. Калорийность в арахисе
сыром заключается также в содержании полифенолов, т. е веществ, которые
обладают антиоксидантными свойствами.
Арахис – это продукт, который нужно включать в рацион
питания каждого человека, поэтому люди, интересующиеся вопросом – сколько
калорий в арахисе – должны об этом знать. Его полезные свойства могут улучшить
состояние каждого человека, кроме конечно тех, у которых на арахис аллергия.
Калорийность арахиса, как уже было отмечено выше, достаточно высокая, поэтому
даже небольшая горсть орехов придаст сил и не растянет желудок. Если
употреблять арахис в умеренных количествах, то он улучшает пищеварение
человека, а сила его антиоксидантных свойств уступает, только лишь гранату, в
этом заключается главная польза арахиса.
Земляной орех повышает иммунитет и помогает
человеческому организму бороться со стрессами и депрессиями. В арахисе
присутствует триптофан и натуральная аминокислота, которая нужна при
производстве такого известного всем гормона настроения как серотонин.
Существует много разных рецептов, по которым можно
готовить блюда с арахисом, потому что многие его употребляют не как орешки, а
добавляют в разные кулинарные блюда.
Калорийность
арахиса
Продукт с высоким содержанием жиров и белков, его калорийность – 552
кКал на 100 г.